3 waktu perut kita rembeskan asid
Sarapan: 6 pagi - 8 pagi
Makan Tengahari: 12 tengah hari - 2 petang
Makan Malam: 6 petang - 8 malam
Untuk elakkan daripada gastrik dan anxiety.
Jangan jadikan "Malam kamu jadi siang, Siang kamu jadi malam"
Tetapi jadilah "Siang untuk bekerja, malam untuk berehat"
No comments:
Post a Comment