Perumpamaan Dunia

Dialah Tuhan yang menjadikan kamu dapat berjalan di daratan (dan berlayar) di lautan. Sehingga ketika kamu berada di dalam kapal, dan meluncurlah (kapal) itu membawa mereka (orang-orang yang ada di dalamnya) dengan tiupan angin yang baik, dan mereka bergembira kerananya; tiba-tiba datanglah badai dan gelombang menimpanya daripada seluruh penjuru, dan mereka mengira telah terkepung (bahaya), maka mereka berdoa dengan tulus ikhlas kerana Allah semata-mata (seraya berkata) "Sekiranya Engkau menyelamatkan kami daripada (bahaya) ini, pasti kami termasuk orang-orang yang bersyukur." (22)

Tetapi ketika Allah menyelamatkan mereka, malah mereka membuat kezaliman di dunia tanpa (alasan) yang benar. Wahai manusia! Sesungguhnya kezalimanmu bahayanya akan menimpa dirimu sendiri; itu hanya kenikmatan hidup dunia, kemudian kepada Kamilah kamu akan dikembalikan, kelak akan Kami khabarkan kepadamu apa yang telah kamu lakukan. (23)

Sesungguhnya bandingan kehidupan di dunia adalah seperti air (hujan) yang Kami turunkan dari langit lalu tumbuhlah tumbuh-tumbuhan dengan subur (kerana air itu), diantaranya ada yang dimakan manusia dan binatang ternak. Hingga apabila bumi telah sempurna keindahannya, dan berhias, dan pemiliknya mengira bahawa mereka pasti menguasainya (memetik hasilnya), datanglah azab Kami kepadanya pada waktu malam atau siang, lalu Kami jadikan (tanaman)nya seperti tanaman yang sudah dihapuskan, seakan-akan belum pernah tumbuh sebelum ini. Demikianlah Kami jelaskan tanda-tanda (kekuasaan Kami) kepada orang yang berfikir. (24)

Dan Allah menyeru (manusia) ke Darussalam (syurga) dan memberikan petunjuk kepada orang-orang yang Dia kehendaki ke jalan yang lurus (Islam). (25)

[Surah Yunus, Ayat 22-25]

PART 4 - Pengalaman Mengandung (Trimester 2)

Hai dan assalamualaikum semua. Sihat ke tu? Moga baik-baik sahaja buat si pembaca yang setia yang sudi menziarahi blog kecil ku ini.

Hari ni aku nak cerita pasal pengalaman mengandung sepanjang Trimester ke-2. Alhamdulillah, sehingga ke hari yang terakhir Allah permudahkan perjalanan aku waktu Trimester 1 dulu. Walhal macam-macam benda berlaku dekat aku waktu tu sebagai seorang wanita yang pertama kali rasa ada semua ini. Korang kalau nak tahu apa yang terjadi waktu tu, boleh baca dekat entri aku PART 1- Pengalaman Mengandung (Trimester 1). Waktu tu aku rasa badan aku letih, penat yang teramat-amat sangat tapi syukurlah ianya hanya berlanjutan sampai minggu yang ke-17 je.

Masuk je trimester ke-2 iaitu minggu ke 18 aku rasa macam dah ada tenaga balik. Aku rasa macam badan aku berubah 360 darjah bila aku dah mula rasa simptom macam bawah ni. Serius rasa berbeza sangat-sangat. Mungkin setiap ibu yang hamil tu tak sama pengalaman dia tapi aku saje nak kongsikan kat sini. Buat kenang-kenangan dan rujukan kita bersama.. ahh gitu.

Perubahan Badan Bila Trimester 2

1) MUKA JADI GLOWING CANTIK

Kulit muka tiba-tiba jadi licin shining bersih, kelembapan yang cukup tak payah dah nak pakai make up apa semua, jadi lebih sihat dan glowing macam orang korea. Tak de dah segala mak nenek jerawat yang tumbuh dekat muka ini. Terasa macam lebih awet muda dan terserlah keseriannya. Orang kata ini namanya glow-prenancy. Kecantikan yang hanya ibu-ibu mengandung sahaja yang dapat miliki. Mungkin sebab perubahan hormon yang berlaku dalam badan dan juga vitamin yang kita makan . Tapi tetap kena selalu cuci muka dengan air bersih masa ambil wuduk sebab muka kita berminyak-minyak dengan banyakknya.

2) SELERA MAKAN BERTAMBAH

Dulu berat badan sempat turun dalam 1-2 kg masa zaman loya nak muntah semua tu sebab tak de selera makan untuk 3 bulan yang pertama. Sampai nasi berlauk pun 2-3 suap je boleh telan. Lepas tu terus lari pergi tandas sebab nak muntah. Habis semua isi perut terkeluar. Boleh telan buah tembikai je time tu. Rasa tak sedap badan langsung sebab selalu pening kepala. Sekarang ni jadi makin cepat lapar pula dan langsung tak muntah bila makan apa-apa kecuali benda yang kita alah (allergic). Macam aku tak boleh langsung minum air susu or makan yorgurt dan makan kismis. Rasanya selepas 2 jam makan pun dah mula lapar balik. Tu yang asyik nak mengunyah macam-macam. Dah try minum air masak banyak-banyak pun masih lapar lagi. Yang ini memang kena kawal sebab makin lama berat jadi makin laju bertambah dengan jayanya. Terlebih makan.

3) BERAT BADAN NAIK TINGGI

Berat aku naik sampai 7 kg waktu ni dalam masa 27 minggu...huhuhu. Sepatutnya setiap minggu cuma boleh naik kurang daripada 0.5 kg je. Kalau terlebih berat tu maknanya kena kawal pemakanan yang lebih sihat. Nasihat nurse dan Doktor dekat Klinik Kesihatan (KK) kalau terlebih berat tu bahaya sebab risau baby jadi besar dalam perut sebelum usia dia. Dan yang paling tak best kena pergi dekat KK tu tiap-tiap hari untuk kawal dan perhatikan berat kita. (Selalunya memang super duper lama nak tunggu turn kita dipanggil dan selesai segala urusan dekat KK lagi-lagi bila kena jumpa Dr) maka tahap kesabaran kita akan teruji waktu ni. Sebab dah hari-hari timbang berat mana tak diri mummys tertekan kan? Walaupun pada hakikatnya ada hari berat naik dan turun tapi tulaaa... tetap berat naik sebab kurang jaga pemakanan yang seimbang. Kena ikut portion suku-suku separuh (karbohidrat suku, protein suku dan serat sayur/buah separuh) baru la tak naik berat. Lagi satu masalah ibu mengandung ni selalunya lapar.. lapar... dan laparrr... tu sebab lah asyik nak makan je jadinya. Kena tukarkan snack mengunyah tu jadi lebih sihat contohnya bila lapar minum air cukupkan 8 gelas sehari dan makan buah-buahan. Benda ni sesungguhnya boleh bantu kita nak membuang air besar ataupun kita panggil teknik untuk kurangkan masalah sembelit (susah nak membuang). Macam aku pun kadang susah nak membuang sebab kurang makan sayur. Jadi memang kena tukar kebiasaan kita. Nanti aku citer pasal bab pemakanan ni dekat entri lain. Pastu kena pastikan makan 3 kali sehari dan jangan skip makan contohnya waktu pagi, tengahari dan malam supaya badan dapat bekalan makanan yang cukup untuk ibu dan baby dalam perut.

4) MUNCUL BABYBUM DEKAT PERUT

Babybum mula muncul masa minggu ke-18 (bulan ke-6) macam tu. Babybum tu maksudnya dekat perut kita tu dah mula membesar macam belon, sikit demi sikit dari hari ke hari. Masa awal-awal mengandung sangat normal ya jika tak nampak apa-apa sebab baby masih kecil comel lagi. Jadi jangan lah risau kalau ada orang cakap kita ni tak nampak macam mengandung pun ataupun kita risau saiz baby kecik. Hakikatnya baby akan mula membesar dengan sihat sesuai pada waktunya mummys. :) Boleh dah mula sediakan baju dan seluar yang selesa dan longgar sebab nak jaga aliran darah dalam badan kita. Ibu-ibu yang beragama islam wajib pakai longgar supaya tak nampak babybum ni. Sebab Babybum ni pun aurat perut kita yang mesti dijaga. Baby mesti happy dan sayang kalau kita lindungi dia dari awal. Banyakkan baju loose macam korea tu pun dah cantik sangat dah. Stop dulu pakai baju waktu anak dara dulu sebab memang dah tak muat dah. Macam aku baju kurung semuanya dah tak boleh pakai sebab dah sendat dekat area pinggang. Mummys boleh try asingkan baju-baju tu ataupun kalau ada budget sikit beli lah sehelai dua baju yang besar untuk kita pakai. Yang boleh tutup bentuk perut, pinggul dan peha kita tu pun lebih baik. Selain itu, strechmark (parut pada badan tanda rengangan),ruam, jerawat dan kulit kering pun boleh muncul waktu ni jadi disyorkan untuk sapu dengan minyak zaitun dekat area perut kita supaya kurang rasa sakit ataupun kering. Jenama apa-apa pun boleh yang penting mesti halal dan toyyiban. Boleh jimat sikit daripada beli krim hilang parut mahal-mahal. Sebab selalunya parut dekat badan ni dia tak sepenuhnya hilang tapi kita boleh kurangkan sikit kesannya.

5) SESAK NAFAS DAN PEDIH ULU HATI

Rasa sesak nafas ni selalu berlaku lagi-lagi bila tidur menelentang lama sangat. Kadang tu waktu duduk biasa pun boleh jadi sesak nafas. Semua ni berlaku sebab kita punya organ dalaman contohnya paru-paru, pundi kecing, usus besar, usus kecil dan lain-lain dah mula terhimpit dan ruang dalam badan dan jadi makin sempit sebab rahim kita dah mula membesar untuk si kecil kita. Selain itu, kena berlatih teknik penafasan ibu mengandung dan cuba untuk tenangkan fikiran. Kena selalu buat senaman yoga pranatal setiap hari supaya dapat kurangkan rasa sakit otot dan tulang kita. Bila dah semua organ dalaman terhimpit kita akan senang dapat pedih ulu hati lagi-lagi bila makan makanan yang pedas. Jadi elakkan ataupun makan sikit je kalau dah craving sangat benda yang hot & spicy.

6) SAKIT KAKI DAN TULANG BELAKANG

Kena tidur mengiring ke kiri sahaja supaya kadar oksigen yang mengalir dalam darah ibu mengandung dapat sepenuhnya kepada janin. Jangan tidur terlentang ataupun mengiring ke kanan sebab boleh menyebabkan darah tu tak dapat bergerak dengan baik dan boleh jadi tekanan darah rendah. Tambahan lagi, masa nak tidur tu mummys kena biasakan diri untuk letak bantal dekat celah kaki (gaya macam peluk bantal busuk ><) dan letak bantal dekat hujung kaki (dari betis hingga tumit kaki) supaya kedudukan kaki jadi tinggi sikit. Benda ni penting untuk bantu kurangkan rasa kekejangan tiap kali bangun tidur. Aku ada jumpa dekat youtube satu yoga pranatal untuk mummys semua cuba. InsyaAllah boleh kurangkan rasa sakit-sakit badan ni bila kita selalu buat tiap-tiap hari. Boleh cuba klik sini ( https://youtu.be/Uirgb7-Qy7o?si=RfLCYIfN5TEcXar8 ). Boleh join buat sambil-sambil baring main fon tu boleh fit kan badan. Buat sikit-sikit dulu yang mana mudah supaya badan kita terbiasa dekat gerakan yoga tu. 

7) GERAKAN BAYI LEBIH JELAS

Bila gerakan bayi dah makin jelas berbanding dulu, kita akan mula dapat suntikan kancing gigi secara percuma dekat Klinik Kesihatan. Waktu terima tu aku dah masuk minggu ke- 26 camtu. (Setiap KK mungkin lain tempoh terima suntikan) Dekat klinik biasanya kita akan terima suntikan sebanyak 2 kali. (Jaraknya setelah 1 bulan dos pertama dan kedua). Mummys kena juga check kesihatan gigi dekat sana samada masa awal trimester ataupun pertengahan bergantung kepada arahan pihak KK. Gerakan bayi yang dulunya rasa macan ada rama-rama bersayap dalam perut sekarang dah beraksi macam-macam gaya contohnya menendang, berpusing, merenggangkan badan, menumbuk dan lain-lain. Semuanya tujuan untuk si kecil kita berlatih kuatkan otot dan tulang dia. Jadi jangan terkejut pula bila kadang-kadang dia mula himpit pundi kencing kita menyebabkan kita asyik nak keluar masuk bilik air. Ataupun masa tidur malam tula dia paling aktif bersukan. Sebab lama-lama kita akan terbiasa dengan aktiviti dia. Yang paling penting kalau baby kita kurang aktif cuba jaga pemakanan sebaik mungkin. Elakkan kafein macam coklat, kopi dan teh. Elakkan juga makanan proses macam daging burger, sosej, kentang frozen dan lain-lain. Usahakan makan makanan yang semulajadi dan masak sendiri itu lebih baik untuk mummys dan si kecil. Jaga waktu makan dan jangan skip.

8) BADAN RASA PANAS DAN BERPELUH 

Kena pakai baju yang jenis serap peluh dan sejuk contohnya fabrik kapas. Sebab rasa panas bila memgandung ni rasa lain macam sikit. Aliran darah dalam badan ibu mengandung akan jadi lebih laju dan saluran darahnya jadi lebih besar sebab nak angkut semua oksigen kepada ibu dan baby. Kalau kita perasan urat-urat dekat badan ibu pun akan jelas kelihatan. Kadar metabolisma badan jadi lebih pantas menyebabkan si ibu jadi cepat lapar tapi tak bermakna kita boleh makan banyak-banyak ya.. kurangkan makan makanan yang pedas ataupun yang boleh menambahkan lagi tahap kepanasan badan kita. Elakkan duduk bawah matahari terlalu lama sebab takut kena serang dengan strok haba. Waktu macam ni eloklah minum air masak secukupnya supaya kekal dihidrasi. 

9) SUSAH NAK BUANG AIR BESAR (BAB)

Bab ni dah dijelaskan dekat point ke-3. Memang kena cukupkan minum air masak dan ambil serat sayur dan buah-buahan setiap hari supaya tak de kena sembelit ni. Kalau tak memang lama betul dia nak keluar. Kuantiti air yang diperlukan bergantung kepada jumlah berat basan kita. Contohnya 25 kg untuk 1 liter air. Kalau berat kita 50 kg, makan kita perlukan 2 liter air setiap hari. 1 gelas air pula bersamaan dengan 250 ml air. Dia perlukan 8 gelas = 2 liter air. Bahagikan tempoh masa untuk minum tu.  Bawah ni contoh untuk yang berat badan 50 kg tadi. 

1 gelas = Bangun pagi

1 gelas =  Sarapan pagi

1 gelas = Snack pagi

1 gelas = Makan tengahari

1 gelas=  Snack petang

1 gelas= Makan malam

1 gelas = Snack malam

1 gelas = Sebelum tidur

JUMLAH KESELURUHAN= 8 gelas per hari

Jadi cuba buat macam atas ni setiap hari dengan menggunakan botol air besar yang 1.5 liter atau 2.0 liter. Bawalah kemana sahaja kita berada. Macam aku gi makan kat luar atau jalan-jalan punbawa botol air supaya tak terlupa dan kekal istiqamah minum air masak ni. Sama-sama kita jaga kesihatan kita ya. Bila dah senang nak membuang, segala benda toksik dalam darah pun akan terkeluar sama. Online hug :)

10) KERAP BUANG AIR KECIL (KENCING)

Bila dah banyak minum air kita akan rajin exercise ke tandas. Baguslah kan? Pundi kencing pun rasa macam penuh bila terhimpit dengan si kecil ni. Kadang akan rasa macam kencing tak lawas ataupun terkencet sikit lagi-lagi bila batuk, bersin ataupun ketawa besar sangat  jadi mummys kalau alami benda ni, bawalah bersabar dan terus jagakan kebersihan kita. Kena selalu periksa seluar dalam kita takut ada kencing waktu nak solat ataupun pakai je pantiliners boleh tukar je yang baru.

11) KAKI MEMBENGKAK BILA BERDIRI LAMA

Kaki, jari kaki, betis dan peha jadi macam mengembang besar. Nak pijak lantai atau kasut pun rasa sakit sikit  Waktu nak bangun dari tidur pun masih belum surut lagi bengkak dia. Siap nampak ada garisan-garisan dekat kulit yang lambat nak hilang lepas kaki tu terhimpit waktu duduk dan tidur. Kalau aku dulu mula perasan ada bengkak ni masa berdiri lama buat kerja-kerja rumah contohnya masak dan kemas rumah. Lepas tu dia jadi makin extreem sakitnya lepas pergi berjalan lama-lama tak duduk. Mungkin tiap orang ada yang okay bila berjalan dan ada yang tak okay perlukan rehat. Aku tengok bengkak kaki ni terjadi disebabkan oleh darah yang dekat kaki tak berjaya untuk dialirkan kembali kepada jantung tu sebab segala cecair berkumpul dekat situ. Jadi aku pun hari-hari la letak bantal bawah kaki bagi tinggi sikit masa duduk supaya darah tu berfungsi balik. Kita ikhtiarkan supaya ia sembuh semula.

12) TEKANAN DARAH RENDAH

Aku hampir setiap kali checkup dekat KK je mesti tekanan darah rendah. Orang lain semua normal je tekanan darah dia ataupun sekurang-kurangnya turun sikit bacaan tekanan darah dia. Pernah tanya nurse normal ke tekanan macam ni. Dia kata jarang jumpa patient macam ni sampaikam dalam sebulan tu aku pernah 5 kali berturut-turut datang ke KK semata-mata nak check bacaan darah. Sampai waktu cuti umum dan hari raya pun kena datang KK. Dan guest what tekanan darah masih lagi rendah malah makin menurun. Macam-macam perasaan aku dah rasa, kadang rasa segan sebab asyik muka kita je berhari-hari nak test air kencing semua. Aku dah cuba kawal segala benda termaksuklah cuba makan benda-benda yang masin untuk naikkan tekanan darah dan makan makanan yang berwarna merah banyak-banyak tapi benda ni langsung tak berkesan or bertahan lama. Pernah aku makan lauk daging, dan yes naik sikit bacaannya dan kemudian dia turun balik. Tak dapat nak tahan lama..huhu. aku tak tahu caner nak naikkan bacaan tu sebab benda ni berlaku waktu tengah mengandung. Dah pernah kena cucuk air garam pastu kena ambil darah sebanyak 1 tabung uji saiz kecil hantar pergi makmal untuk check kesihatan buah pinggang, tiriod dan lain-lain. Keputusannya semua okay kecuali tekanan darah. Diri ini dah redho dah dengan segala apa yang berlaku. Aku cuma ikhtiarkan je elakkan benda kafien macam coklat, teh dan kopi, jaga waktu tidur, makan banyak sayur, minum banyak air, berjalan dan bersenam dan yang paling pemting jaga emosi diri. Mudah-mudahan ada penambahbaikkan.

13) ALAHAN MAKANAN BEREMPAH

Makanan berempah ni kadang buat kita jadi makin mual, pedih ulu hati dan nak muntah sebab dia ada banyak rasa. Aroma dia menusuk kalbu tapi bagi ibu mengandung bergantung dengan diri dia samaada boleh terima atau pun tak hidung dan tekaknya. Macam aku memang tak boleh terima bau kari-kari (gulai). Rasa pening kepala dan kuah-kuah mamak tu pun aku cuba elakkan daripada masuk dalam menu utama. Elakkan juga makanan yang berangin macam nangka madu, urat mee laksa yang guna tepung ubi, ketupat daun palas yang diperbuat daripada beras pulut dan benda yang memanaskan badan macam durian ataupun cili-cili yang over pedassnya.

Rasanya itu sahaja pengalaman aku sepanjang trimeter ke 2 ni. Tiap-tiap ibu yang mengandung tu ada benda yang dia idamkan dan elakkan untuk kemaslahatan bayi dalam perut. Apa-apa  pun moga kisah ini bermanfaat buat semua. :)

Resepi Asam Pedas Daging Tetel Sedap

PENYEDIAAN BAHAN

Bahan-bahan A (dikisar dengan sedikit air)

4 biji bawang besar/merah/holland

6 ulas bawang putih

1 inci lengkuas

1 inci halia

1 inci kunyit (kalau tak ada 2 sudu kecil kunyit)

1 sudu besar serbuk lada hitam

1 inci belacan (option jika tiada alahan-ikan bilis)

10-15 tangkai cili kering (digunting pendek & direndam dengan air panas)

Bahan-bahan B (ditumis)

1 sudu besar halba campur (Biji halba, jintan manis, jintan putih, biji sawi)

2 batang serai (diketuk/dititik)

1 biji bawang merah (dihiris)

Bahan-bahan C 

1-2 sudu besar pes asam jawa (ikut citarasa)

1 keping asam keping

1 sudu besar garam (ikut citarasa)

1 sudu besar gula (ikut citarasa)

Bahan-bahan D (direbus 3 jam)

500 g daging lembu/kerbau (dipotong kecil & dipendekkan uratnya)

Air secukupnya

Bahan-bahan E

Bendi 

Tomato (potong 4)

Bunga kantan (potong separuh)

Daun kesum (buang batang)

Daun limau purut (Di buang tulang tengah daun dan dironyokkan sikit)

CARA PENYEDIAAN

1. Rebus daging tetel bersama air sehingga empuk selama 3 jam di dalam periuk. (Bahan D). Buang lebihan lemak yang terapung pada permukaan periuk dengan menggunakan sudu. (Jika nak kurangkan kalori)

2. Panaskan kuali yang lain, letak minyak dan tumis (Bahan B) sehingga naik bau harum mewangi dan nampak macam garing. Masukkan (Bahan A) yang telah dikisar halus, masukkan sikit air rebusan dan dibiarkan pecah minyak sebanyak 3-4 kali bagi cili tu masak dan warna kuah bertukar menjadi lebih gelap.

3. Pindahkan hasil tumisan tadi ke dalam periuk rebusan daging. Biarkan ia mendidih seketika. Kemudian, masukkan (Bahan C) dan (Bahan D). Kacau rata sehingga kuah menjadi pekat.

4. Agak-agak rasa dia pun macam kena dengan selera kita. Barulah masukkan (Bahan E). Kacau rata sehingga naik bau harum. 

5. Akhirnya, siap untuk dihidangkan dengan nasi putih.

Boleh cuba tengok dekat youtube juga jika nak tahu lebih terperinci tentang asam pedas daging tetel. Yang pasti practice make you perfect gituu. Aku ada rujuk banyak video dan salah-satunya macam bawah ni. Cuma aku ada ubah sikit ikut kesesuaian dan bahan yang ada dekat rumah kita. 

https://youtu.be/BUW8oexN_-U?si=HweEdzos0imHxDTu

Jika nak ubah resepi kepada asam pedas ayam pun boleh juga. Cuma ayam tu masuk je dalam kuah yang kita dah siap tumis. Tak perlu nak pindah-pindah kuali semua. Biar kan je ayam tu empuk dalam periuk. Kebiasaannya saya ikut resepi yang ada dalam video Che Nom sebab dia buat ringkas je tapi sedap.

https://youtu.be/oJiqRWfdKdM?si=5AY_10s89CM_JftE

Kalau nak ubah jadi asam pedas ikan pula, kena pastikan ikan tu rebus sekejap je dalam 2 minit (bergantung pada situsai) lepas tu keluarkan ikan dari kuah ke pinggan lain supaya tulang dia tak terpisah daripada badan ikan. Boleh guna ikan pari, ikan kembung, ikan sardin dan lain-lain). 

Kalau nak pekatkan kuah asam pedas ni, keluarkan juga sayur bendi dan tomato supaya warna bendi tak bertukar jadi coklat dan tomato jadi terlalu lembik plus tertanggal kulit dia sebab dah telebih masak. Asingkan kat pinggan lain duli supaya dapat jaga khasiat sayur tu sendiri.

Ikut pada pengalaman aku makan asam pedas ni, lagi sedap bila dapat buat sendiri dan masak sendiri kat rumah. Serius best. Dapat hidang banyak-banyak. Boleh elak daripada guna bahan perasa MSG dan gantikan guna bahan yang lebih sihat. Boleh kawal junlah minyak, garam, dan gula. Kalau kat kedai biasanya aku jumpa yang terlalu masin tahap lautan paling dalam. Kurang kena dengan tekak. (Lain orang lain citarasa kan?) Tapi baru aku perasan yang sebenarnya asam pedas ni dia sedap bila ada rasa masam tu lebih sikit bila ada bau-bau harum daripada halba campur yang ditumis, bunga kantan, daun kesum dan daun limau purut. Kena pastikan juga yang cili kisar kita lengkap ditumis supaya dapat kurangkan risiko sakit perut.

Semoga bermanfaat :)

Bagi Dan Lupakan

Perumpamaan bagi orang yang mendermakan hartanya di jalan Allah seperti sebutir biji yang menumbuhkan tujuh tangkai, pada setiap tangkai ada seratus biji. Allah melipatgandakan bagi sesiapa yang Dia kehendaki, dan Allah Maha Luas, lagi Maha Mengetahui. (261)

Orang yang mendermakan hartanya di jalan Allah, kemudian tidak mengiringi apa yang dia dermakan itu dengan menyebut-nyebutnya dan menyakiti (perasaan penerima), mereka memperoleh pahala di sisi Tuhan mereka. Tidak ada rasa takut pada mereka dan mereka tidak bersedih. (262)

Perkataan yang baik dan pemberian maaf lebih baik daripada sedekah yang diiringi dengan tindakan yang menyakitkan. Allah Maha Kaya, lagi Maha Penyantun. (263)

Wahai orang-orang yang beriman! Janganlah kamu merosakkan sedekahmu dengan menyebut-nyebutnya dan menyakiti (perasaan penerima), seperti orang yang mendermakan hartanya kerana riyak (menunjuk-nunjuk) kepada manusia dan tidak beriman kepada Allah dan hari akhirat. Perumpamaannya (orang itu) seperti batu licin yang di atasnya terdapat debu, kemudian batu itu ditimpa hujan lebat, maka tinggallah batu itu dalam keadaan licin kembali. Mereka tidak memperoleh apa-apa pun daripada apa yang mereka kerjakan. Dan Allah tidak memberi petunjuk kepada orang-orang kafir. (264)

[Surah Al-Baqarah: 261 - 264]

PART 3 - Pengalaman Mengandung (Minum Air Gula)

Assalamualaikum w.b.t semua.

Week-10 kena minum air gula sebab ada sejarah penyakit keluarga iaitu kencing manis. Aku tak ada kencing manis setakat ni. Tapi siapa tahu kan... mungkin dalam diam ada. 

Jadi lebih baik kita ikut je prosedure yang pihak Kesihatan Malaysia tetapkan. Mana-mana ibu hamil yang berumur 25 tahun ke atas ataupun yang masih 25 tahun kena periksa dia punya tahap kencing manis. Sebelum ambil ujian minum air gula ni Dr suruh kita puasa dulu bermula pukul 10 malam hingga lah keesokan hari ujian tu. Tak boleh makan apa-apa kecuali minum sikit-sikit air masak. 

Aku kena waktu puasa Ramadham, terpaksalah buka puasa untuk ujian pagi tu dan tak boleh sahur. Kena ganti puasa tu nanti selepas ni sebab dikira darurat perubatan yang melibatkan ibu hamil.

Kena menepati masa pula datang pukul 8 pagi. Better datang awal sebab perut pun dah start lapar dan minta untuk diisi. Pagi tu kena bagi buku pink dekat nurse dan terus ambil darah dekat lengan kiri sebanyak 1 tabung uji saiz kecil. 

Nurse akan minta kita pergi ke satu bilik untuk minum air gula 1 cawan. Kena minum sampai habis. Aku dengar tips ni dari akak-akak youtuber.

1) Dorang kata lebih baik ambil test ni awal pagi sebab time tu air gula tu masih suam-suam panas lagi untuk diminum. Kalau dah sejuk rasa dia lagi tak de selera. 

2) Minum dalam 1-2 teguk dalam 1 nafas. Jangan stop minum.

3) Jangan hidu bau air tu. (Tutup je hidung atau tahan nafas).

4) Jangan lupa baca bismillah sebelum minum

5) Berkumur dengan air untuk buang sisa gula yg melekat dekat dalam mulut.

6) Cuba bertenang walaupun rasa pening kepala, loya dan nak termuntah. (Tahan diri dan nampak cool)

7) Bawa minyak angin dan cari tempat duduk yang selesa untuk berehat.

Aku pun duduk dan try la minum air tu ikut tips atas ni. Mula-mula minum tu rasa dia macam okay sedap. Ada rasa masam manis sikit. Macam air tenaga yg orang selalu bancuh dengan air tapi ni versi manis sangat-sangat tahap potong kaki. Lama kelamaan aku tak tahu kenapa rasa dia sangat tak sedap sampai aku rasa sakit tekak sebab manis sangat. Untuk tegukan yang kedua terakhir tu aku paksa diri minum sambil tahan segala perasaan yang terasa saat tu. Nak minum air masak tak boleh. Jadi terpaksalah hadap.

Lepas habis minum aku pun letaklah cawan kosong tu balik. Rasa terhuyung hayang masa nak kembali semula dekat tempat duduk menunggu (rehat) untuk 2 jam. Aku punya kepala start pening sangat-sangat sampai tak boleh nak main fon ataupun baca apa-apa. Rasa nak muntah tapi aku tahan je semahu-mahunya. Dalam hati doa supaya aku tak de kencing manis dan tak sabar nya nak balik rumah nak tamatkan semua ni. -.-'

Serius manis betul!

Ibu-ibu hamil yang ambil ujian sama macam aku ada yang menghilang satu persatu. Mungkin dorang dah habis dan berjaya tamatkan semua ni. Aku pula dah tak tahan menunggu nak pergi ke tandas klinik. Nak kumur-kumur. Dah sampai dekat singki tandas tu.. nampak ada banyak sangat semut hitam hurung air yang ada dekat situ. Aku pelik. Ada air gula ke kat situ?

Rupanya-rupanya semut tu bukan hurung sebab air gula pun, tapi sebab ada sisa orang kencing manis yang buang dekat sinki tu tapi tak bilas bersih. Kan klinik selalunya lepas ujian air kencing dalam cawan kena buang air kencing tu balik. Aku rasa macam geli. Sepatutnya air kencing tu buang la dekat dalam jamban. Baru lah terjaga kebersihan sikit.

Aku masih tak sanggup nak duduk lama-lama dekat toilet. Takut teruji keimanan untuk muntah.

Bila tamat je 2 jam, terus aku kena panggil dengan nurse untuk ambil darah kali yang ke-2 dekat lengan aku yang sebelah kanan. Dapatlah kuantiti dalam 1 tabung uji saiz kecil tu. Nurse kata dah boleh balik rumah. Aku pun ambil semula buku pink tu dan terus balik. Nurse kata result tu akan keluar selepas 1-2 minggu.

Sejurus aku melangkah masuk ke dalam rumah, terus kaki aku laju pergi toilet sebab nak muntah. Aku muntah sepuas-puasnya. Sampai air gula tadi dah bertukar jadi warna kuning masam dalam perut keluar dari mulut. Mungkin dah bercampur dengan asid perut. Serius banyakkk. Rasa puas hati bila dah keluar. Taksanggup nak biarkan air manis tu lama-lama dalam badan.

Lepas dah rasa lega, aku pun minum air masak dan makan roti untuk alas perut. Dalam tekak masih terasa lagi trauma minum air gula..huhu. mungkin ada hikmahnya. Takut nak makan atau minum benda manis-manis. 

Moga kita semua diperlihara oleh Allah untuk nikmat kesihatan yang lebih baik. InsyaAllah amin.

PART 2 - Pengalaman Mengandung (Buka Buku Pink)

Assalamualaikum w.b.t semua 

Pengalaman buka buku pink aku masa minggu yang ke-9 dekat klinik kerajaan berdekatan dengan tempat tinggal. Rasa best sebab tak ada ramai orang tapi adalah memakan masa selama 4 jam untuk siapkan semua ni.

Sebelum nak ke sana aku dah sediakan semua dokumen yang diperlukandan  letak dalam 1 fail. Contohnya:-

1) Kad Pengenalan

2) Slip bil elektrik/bil air (untuk tengok alamat rumah)

3) Sijil Nikah yang original

4) Gambar Scan Baby Week ke-6 (buat dekat klinik swasta kena charge RM50-RM60)

Dokumen ni akan diperlukan sebagai rujukan nurse dekat klinik tu. Memandangkan waktu aku datang pun awal pagi pukul 8 pagi macam tu, aku terus jadi orang pertama yang dipanggil untuk masuk bilik Doctor (DR)

Dia tanya macam-macam pasal kesihatan aku, ketinggian, berat, alamat rumah terkini, tarikh pertama dalam tempoh terakhir period, sejarah penyakit diri/keluarga, pekerjaan suami isteri, alahan, emosi dan lain-lain.

Alhamdulillah semua dah siap lepas tu, Dr bagi ubat tambahan dekat aku yang WAJIB dimakan satu kali sehari. Makan sebelum 2 jam waktu makan ataupun selepas 2 jam waktu makan. Macam aku aku lebih prefer makan waktu malam sebelum nak tidur.

Elakkan minuman berkafein seperti air teh, kopi dan kurang-kurangkan coklat. Kena patuh arahan ni supaya ubat yang nurse bagi tu berkesan dan diserap baik oleh tubuh badan. Biasanya ubat tu tujuan dia untuk menambahkan nutrisi badan dan juga mengawal alahan/loya muntah semua tu.

Nama ubat tu macam bawah ni:-

1) Asid Folik

2) Vitamin B12

3) Tingkatkan bacaan HB darah ( hemoglobin/darah merah)

4) Vitamin C

Seboleh-bolehnya dapatkan rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti sebab janin kita masih memerlukan kita untuk kekal sihat dan membesar dengan baik dalam rahim. Happykan diri jangan stress-stress okay.

Seterusnya, aku kena ambil darah dekat lengan untuk check bacaan HB darah. Adalah dapat dalam1 tabung uji kecik tu. Terus kena pergi ke makmal untuk dapatkan keputusan. Kalau lebih daripada >11 itu tandanya sihat. Kalau kurang daripada < 10 itu tak sihat. Alhamdulillah aku sihat dan normal 12. Rahsia dia kena banyak-banyakkan makan ikan ataupun ikan siakap masak 3 rasa sebelum pergi buat checkup dekat DR. Ikan tu tujuan dia untuk tambahkan darah. First time masak sendiri guna resepi dekat youtube. Boleh try search nama Che Nom. Memang serius menjadiii bahan pun senang nak dapat dan menjimatkan daripada makan dekat luar.. :D

Akan ada ujian air kencing untuk tengok kita ni ada kencing manis ataupun tidak. Kuantiti dia adalah dalam 1 cawan kecil tu. Dulu ada DR pesan kalau nak elakkan kencing kotor kena banyak minum air masak dan masa kencing tu ambil air kencing yang pertengahan. Jangan ambil yang first keluar sebab tu biasanya banyak kotoran ataupun backteria. Untuk ibu hamil yang ada sejarah keluarga yang ada kencing manis dia kena minum air gula untuk temu janji yang akan datang. Tujuan dia sebab nak tahu adakah insulin kita dapat dihasilkan bila setiap kali kita makan/minum benda yang manis. Sebab kebiasaanya ibu hamil ni pun senang dapat kencing manis sepanjang tempoh kehamilan tanpa dia sedari.

Encik suami pula kena ambil test HIV lagi sekali untuk langkah berjaga-jaga kepada kesihatan janin nanti. Dia punya jari kena cucuk.

Selepas je dapat sesi bimbingan dan kaunseling daripada nurse, diminta untu berbaring sebab nak periksa bahgian perut (ditekan perlahan) untuk tahu kedudukan janin, diperiksa samaada ada penyakit beguk ataupun tidak (sesuatu benjolan yang tumbuh dekat leher kita).

Akhir sekali, dekat bilik yang lain pun sama kena baring sebab nak check saiz janin dalam rahim dengan menggunakan alat scanner ultrasound. DR akan letak jel warna biru dekat perut kita dan akan golek² untuk tengok keadaan sebenar rahim kita. Bahagian sini kena tahan kencing untuk dapatkan gambaran janin yang lebih jelas. DR akan kesan kalau dalam rahim kita sihat, janin tu akan nampak degupan jantung (seakan-akan berkelip), dan saiz janin juga membesar sikit). Nanti dalam screen akan nampak kantung dan janin. Week ke -9 ni perut tak delah nampak bulat besar ke depan tapi boleh la kita rasa macam ada benda tarik-tarik dalam rahim. Kita tahu ada 'nyawa' yang hidup dalam tu.

Habis je sesi temujanji ini, dah boleh balik rumah dengan selamat. Proses ni memang menuntut kesabaran yang tinggi sebab kena tunggu lama. Boleh juga kalau nak bawa buku ke ataupun nak healing-healing dalam klinik kerajaan tu selama menunggu. Buku pink tu pun kena jaga baik-baik dan bawa kemana sahja kita pergi. Buku pink tu kira macam IC kita yang kedua. Gituu.

PART 1: Pengalaman Mengandung (Trimester 1))

Assalamualaikum w.b.t. semua yang sudi singgah ke blog aku. Mesti yang datang ni tengah cari acaner nak tahu kita ni mengandung ataupun tidak? First of all aku nak ucapkan tahniah buat yang dapat result yang positif dan if yang sebaliknya,.i know how it felt like. Allah tahu sebabnya dan semua ini akan ada hikmah mengikut kebijaksanaan-Nya. Aku selalu katakan ini buat sahabat dan juga diri sendiri. "Takpe, kita cuba lagi buat yang terbaik. InsyaAllah Allah bantu dan dengar doa kita selalu."

Sebenarnya hari ni aku nak cerita pasal pengalaman mengandung as a first time beginner yang masih amatur dan langsung tak tahu apa-apa. Masih lagi di awal tempoh kehamilan dan aku sendiri pun tak perasaan. Sekarang masih lagi diawal fasa first trimester. Dia ada 3 trimester yang dibahagikan dalam 9 bulan tempoh mengandung.

1st Trimester (0 -13 minggu + 6 hari)

2nd Trimester (14 - 27 minggu + 6 hari)

3rd Trimester (28 - 40 minggu)

Jadi simptom (petanda) yang aku rasa adalah masa bulan yang pertama ( 1st Trimester) tu aku masih dapat menikmati kehidupan yang sangat indah ya. Bergelak ketawa dan bergurau senda dengan hari-hariku. Rasa normal je. Boleh makan ikut selera aku. Jalan-jalan tak reti nak balik rumah. Cari benda-benda yang viral. Nikmat dunia ini benar-benar didustakan..hahaha. Tetapi segala-galanya berubah apabila......

1) MINDSET

Aku rasa pelik dengan mindset aku time tu. Kenapa asyik terfikir pasal anak ataupun kanak-kanak. Aku rasa macam sayu dan happy je dalam hati bila nampak budak-budak. Aku start cari pasal ibu mengandung selalu dan cari bacaan pasal keibubapaan dengan lebih kerap. Padahal waktu aku masih tak tahu apa yg terjadi sebenarnya. Mungkin ini adalah ilham daripada Allah SWT.

2) PERIOD LEWAT

Aku cuba tengok dekat dalam kalender, kenapa dah lewat lebih daripada 3 hari pun haid aku tak datang. Tunggu punya tunggu sampai 1 minggu. Pun sama tak de. Aku start rasa tak sedap hati. Takut aku ada masalah kesihatan sebab jarang betul period tak datang langsung. Selalunya normal.

3) PREGNANCY TEST

Aku pun cuba periksa guna pregnancy test tu waktu sebelum subuh. Sejurus bangun pagi. Kata pakar farmasi, air kencing lepas kita bangun tidur result dia akan lebih tepat. Kalau guna yang murah punya. Kena tadah dekat dalam bekas kecik. Gunakan dia punya tiub picit-picit tu. Titiskan air kencing kita dekat lobang kecik pregnancy test tu dan biarkan selama 5 minit -15 minit. Mula-mula aku nampak 1 line je. Tiba-tiba dia naik jadi 2 lina. Aku macam.... ya Allah benarkah ini bukan mimpi. :D

4) LOYA DAN MUNTAH

Sebelum ni aku tak rasa apa-apa tapi bila dah tahu kita mengandung tiba-tiba aku jadi pening kepala dan nak muntah banyak kali. Setiap hari pula tu. Dunia dan pandangan mata aku jadi berpusing-pusing. Bila bangun dari baring ataupun bangun dari tempat duduk pun jadi macam tu. Lepas bangun tidur nak sarapan pagi, muntah, nak makan tengah hari, muntah lagi, nak makan malam, muntah lagi. Sampai aku air dalam perut yang berasid masam hijau kuning tu pun keluar juga. Kadang makanan tak keluar yang keluar hanya air liur dan asid. Sbb dalam perut tu dah kosong. Aku dah try cari tips macam mana nak kurangkan muntah. Still juga rasa loya tu ada. 

Tips 1: Aku try untuk muntah sebelum makan apa-apa makanan. Dan lepas makan aku elakkan daripada buat kerja. Terus baring or duduk kejap. Rehat dulu biar makanan tu turun ke bawah perut biar dia proses dulu.

Tips 2: Bau je lama-lama minyak angin dekat hidung. Jangan sapu pada kulit sebab katanya habaya untuk janin disebabkan bahan kimia dalam minyak tu akan terus meresap dalam badan pergi dekat janin.

5) HILANG SELERA MAKAN

Aku serius tak rasa nak makan walhal dulu aku memang jenia suka makan. Sekarang tengok makan pun rasa takde selera. Benda-benda yang dulunya kegemaran (favourite) pun dah jadi tak favourite.

Tips 3: Paksa diri untuk makan walaupun sikit. Jaga waktu makan kita. Sarapan, tengahari, dan malam. Makanlah walaupun sikt tetapi berkhasiat. Banyakkan sayur-sayuran dan buah-buahan yang pelbagai. Macam aku bekalkam kismis, kurma dan roti. In case tiba-tiba tak larat nak makan banyak. Ambil je yang itu supaya badan tak kena gastrik. Amalkan sunnah sebanyak-banyaknya. Elakkan makan gula or benda manis sebab ibu yang mengandung mudah diserang kencing manis dan anak boleh jadi terlebih berat ataupun obesiti (kegemukan).

6) LETIH DAN PENAT SANGAT-SANGAT

Sejujurnya sangat lain rasa badan ni dan berbeza betul dengan waktu kita single belum kahwin lagi. Kelincahan aku sudah tiada dan perlu rehat buat masa ni. Sambil menaip entri pun masih terasa penatnya. Tapi mesti ku coretkan kisah ini supaya semua isteri dan bakal ibu mahupun bapa cakna tentang hal ini. Aku rasa diri tu dah tak de kudrat macam wakti kita muda-muda dulu. Tenaga tu dah hilang entah kemana. Rasa nak duduk, tidur dan baring je sebab nak berdiri pun letih. Rasa macam badan tu dah berlari 2 pusingan padang bola penatnya. Serius. Hanya yang lalui je yang faham apa maksud aku. Ini bukan main-main. Dan bukannya drama. Muka dan bibir pun start pucat dan aku tak larat nak keluar rumah untuk jalan-jalan macam biasa.

Tips 4: Sentiasa jaga kebersihan diri, gosok gigi dan mandi at least 2 kali sehari supaya badan segar semula. Malas-malas pun tetap kena buat.

Tips 5: Wajib makan asid folik setiap hari dan jangan skip sebab ubat ni adalah vitamin untuk tumbesaran janin kita nanti. Elak daripada sumbing, cacat atapun kegagalan organ dalaman daripada berfungsi. Boleh beli pil asid folik ni dekat farmasi. Kalau boleh yg belum kahsin pun ataupun yg bakal kahwin 3 bulan sebelum tu dah amalkan ubat ni. Dah berumahtangha pun lagilah kena makan selalu.(Yang plan nak ada anak yang sihat)

7) DERIA BAU JADI TAJAM

Aku jadi macam loya tekak bila terbau segala benda yang sepatutnya wangi dan sedap. Tapi entah kenapa aku rasa benda tu busuk dan menggelikan. Even aku tengok dekat video je pun aku dah rasa macam nak muntah dan boleh agak bau dia tu caner. Contohnya, aku rasa allergic dengan bau tumisan, masakan ayam, ikan, syampoo, minyak wangi, longkang, dan asap dekat udara. Serius bau dia busuk dan kuat betul dekat hidung. Patutlah bila makan dekat kedai yang masak-masak tu aku jadi mual dan nak pengsan. Hidung aku macam dah dapat kuasa hidung kucing yang superbionik. Semua benda jadi tajam dan terperinci.

Tips 6: Masak sambil tutup mulut guna mask baru (pelitup muka) lebihan COVID 19 haritu. Walaupun tak lalu dengan bau dia tetap kena masak untuk insan yang tersayang dan juga diri sendiri. Sambil tu aku coletkan sikit minyak angin dekat mask tu supaya bau harum minyak je yang melekat dekat hidung.

8) KERAP KENCING DAN KE TANDAS

Setiap hari rasanya dah hampir 10 kali aku ulang alik toilet sebab nak buang air kecil (kencing). Tu belum kira waktu rasa betul-betul nak muntah. Habis terkeluar semua. Mungkin seiiring dengan banyaknnya aku minum air masak sejak kebelakangan ni sebab nak kurangkan dehidrasi (kehilangan air dalam badan). 

Tips 7: Minum banyak air waktu siang, tapi minim skit je air waktu malam sebab nak elakkan kita daripada terkencing-kencing dan bangun je kerja. Dah tu bila nak rehat ye idok?

9) EMOSI

Kejap rasa sedih, kejap rasa gembira, kejap rasa nak marah dan macam-macam perasaan lagi. Senqnh cakap mudah terasa waktu ni. Tapi kita tetap kena hudnuzon (bersangka baik)

Tips 8: Rahsia kehamilan kalau masih awal lagi. Kalau nak bagitau biarlah parents dan suami je yg tahu. Kurangkan baca benda yang negatif dan pengaruh sosial media. Banyakkan baca benda yang bermanfaat dan dengar pengalaman podcast yang baik.

Tips 9:  Peranan encik suami juga penting. Jagalah emosi isteri anda dan banyakkan tolong dia. Fahami perasaannya. Ringankan beban dia uruskan kerja rumah dan anak-anak. Masakkan yang simple-simple pun dah dia sangat hargai. Percayalah. 

10) SAKIT PINGGANG, TULANG BELAKANG & LENGUH

Ya rasa sakit dia macam orang kena senggugut (period pain PMS) cuma dia tak keluar darah. Dan ianya berterusanya berminggu-minggu. Itu sebab sayik terbaring sahaja setiap kali nak mulakan apa-apa kerja.

Ini untuk 1st trimeter. Dan setiap orang lain simptoms dia. Semua ini tindakbalas hormon kita dan juga rezeki masing. Apa- apa pun buat semua jangan risau dan teruskan jaga kesihatan diri. Menjadi amanah kita untuk sayang diri kita dahulu barulah orang lain. Jangan risau dengan apa yang berlaku di pengakhiranya sebab kita dah usahakan yang terbaik. Selebihnya kita berserah kepada Allah kerana Dia sebaik-baik Perancang.

Yang dah dapat result positif boleh terus buat scanning dekat klink berdekatan untuk periksa kesihatan janin. Better selepas 6 minggu keatas. Macam mana nak kira?

Mula-mula cari hari pertama tapi last sekali korang datang haid. Jadi kira dipada minggu tu hinggalah ke minggu ni.

Contohnya:

Haid datang & berakhir ( 1/1/2024 - 7/1/2024)

Tarikh hari ni masih tak datang period (10/3/2024)

Jadinya usia kandungan korang bermula masa 1/1/2024 - 10/3/2024 ( 10 minggu)

Dah pregnane 10 minggu. ( boleh refer pada pandangan Dr yang lebih pakar)

Okay itu je setakat ni, hopefull membantu korang untuk bangkit. Begitu la yang mom kita pernah lalui dulu. Pengorbanan demi pengorbanan. :)